北京石景山蘋九羽毛球訓練

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發(fā)布時間: 2023-06-20 16:44:21
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羽毛球是一項隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內運動項目。羽毛球比賽在長方形的場地上進行，場地中間有網(wǎng)相隔，雙方運用各種發(fā)球、擊球和移動等技戰(zhàn)術，將球在網(wǎng)上往返對擊，以不使球落在本方有效區(qū)域內，或使對方擊球失誤為勝。

羽毛球課教學目標

U5-U12階段

1.寓教于樂，通過訓練，建立對羽毛球學習的興趣。

2.打好籃羽毛球學習基礎，逐漸深入學習。

3.趣味體能訓練和親子運動會，綜合鍛煉體育素質。

U12+階段

1.成熟的實戰(zhàn)練習和學習環(huán)境。

2.提供實戰(zhàn)訓練，幫助學員進行相應的技術專項訓練。

3.在對抗和競爭中不斷成長和進步。

4.對個人技術特點進行分析和指導。

羽毛球課程教學內容

教學內容

適合對象：5-18歲學員

使用教材：花香盛世羽毛球講義

教學師資：花香盛世體育教練

教學內容：學員們在教練的指導下，對羽毛球理論和實操技能進行系統(tǒng)學習和掌握。除教學之外，安排各種比賽，讓學員通過相互之間的切磋，掌握羽毛球技能。

羽毛球雙打法介紹

快攻壓網(wǎng)
從發(fā)球搶攻開始，以左、右分邊站位，平抽平打殺球為主，壓在前場進攻。這種打法要求運動員要有較好的半場平抽打技術和較強的封網(wǎng)意識，力爭在前場解決戰(zhàn)斗。
前場打點
通過網(wǎng)前搓、勾對角及推半場球或找空隙進攻，打亂對方站位，創(chuàng)造后場進攻機會。它要求運動員有細巧的網(wǎng)前技術。
后攻前封
兩運動員基本保持前后站位，后場逢高球就下壓，這種打法要求站在后場的運動員具有連續(xù)扣殺的能力，站在前場的運動員具有較強的封網(wǎng)意識和技術。
抽壓底線
以平高球或長抽球壓住對方底線兩角，即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達到對方兩底角來調動對手，伺機進攻。它要求運動員具有較強的防守能力和較好的底線平抽球技術。