籃球運動對運動員的身體素質(zhì)要求比較高。青少年時期正是孩子骨骼發(fā)育階段，籃球運動中許多柔韌性，彈性的練習(xí)可以更大程度上幫助孩子長身體。籃球運動同時可以鍛煉孩子的耐力和爆發(fā)力。一些孩子長時間學(xué)習(xí)會出現(xiàn)疲憊，腰痛等一系列體質(zhì)差的表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行籃球運動對青少年的身體有著百利而無一害的影響。那么，沈陽兒童籃球培訓(xùn)班價格少?

沈陽兒童籃球培訓(xùn)班價格少?

東方啟明星學(xué)校籃球收費跟不同區(qū)域、不同階段、不同班型等方面都有關(guān)系，從年齡上來說，由于孩子各個成長階段的發(fā)展特性都不一樣，針對孩子的成長特點，學(xué)習(xí)開設(shè)了不同的課程，分別針對進(jìn)行籃球啟蒙、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練、進(jìn)行強化訓(xùn)練，當(dāng)然根據(jù)各個課程的不同，具體的收費情況也是不一樣的。

東方啟明星學(xué)校的收費與各方面息息相關(guān)，一年收費在5000-10000元之間，一節(jié)課大約90-300元左右，想了解當(dāng)?shù)鼐唧w價格請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃課程將一節(jié)課進(jìn)行拆分，前三十分鐘活動熱身，包括身體拉伸、活動預(yù)熱、趣味熱身等，使學(xué)員們?nèi)谌氲交@球?qū)W習(xí)的氛圍中。30分鐘到一個半小時之間進(jìn)行傳球、運球、投籃等基礎(chǔ)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員專注力、學(xué)會思考。到一小時五十分鐘之間，進(jìn)行對抗游戲，訓(xùn)練孩子的身體平衡能力，從1小時50分鐘到2小時之間則是籃球趣味活動總結(jié)。

在對學(xué)員的教學(xué)測量上，ES測評法是機構(gòu)所采用的方法。ES測評法以教練鼓勵孩子在表現(xiàn)上自評，幫助孩子發(fā)現(xiàn)進(jìn)步空間，并將定期評價放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過程，更加自信。這個過程中，教練與學(xué)員之間逐漸建立起信任，也會增強學(xué)員的自我認(rèn)同感，增強信心。

如何提高你的投籃穩(wěn)定性?

1、左右單腳投籃，基礎(chǔ)的穩(wěn)定投籃練習(xí)。

2、左右腳單腳球觸地后投籃，增強腳踝的力量和平衡感。

3、左右單腳橫向跳躍后投籃，增加身體控制和腳踝力量。

4、背對籃筐180°轉(zhuǎn)體投籃，訓(xùn)練投籃節(jié)奏感。

5、左右單腳前后縱跳投籃。

6、左右橫向大跨步跳躍投籃，增加大腿內(nèi)側(cè)肌肉力量。

7、左右單腳后外側(cè)跳步投籃，加強外側(cè)跳躍時腳踝的穩(wěn)定性。

8、左右內(nèi)側(cè)腳橫向跳躍投籃。

9、轉(zhuǎn)體跳躍旋轉(zhuǎn)360°投籃。