市場(chǎng)百分之98%以上的瑜伽教練培訓(xùn)課程都是初、中、高級(jí)連讀，如果初、中、開(kāi)給你學(xué)，目的只有一個(gè)“多收費(fèi)”。實(shí)際學(xué)習(xí)內(nèi)容都是一樣的。

而且以手部神經(jīng)連結(jié)到腦部的傳輸距離短，所以常動(dòng)手對(duì)老年癡呆癥有很大的幫助。這是為什么手巧的人到老不易腦部退化的原因。

瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)并不同于單純的瑜伽練習(xí)，要將基礎(chǔ)差的瑜伽練習(xí)者培養(yǎng)成為專業(yè)的瑜伽老師，這對(duì)老師的專業(yè)要求是很高的，要選擇擁有國(guó)際認(rèn)證的瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，常年開(kāi)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班、瑜伽教練進(jìn)修班，根據(jù)國(guó)際瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證進(jìn)行科學(xué)的課程設(shè)置，包含體式精講、生理和運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、呼吸控制法、瑜伽清潔法、瑜伽飲食等等。

另外，課程還包括了課程編排、矯正手法、會(huì)員課經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題、及針對(duì)這些問(wèn)題的案例和解決方案等等，每一節(jié)課都為學(xué)員成為瑜伽老師準(zhǔn)備，實(shí)踐內(nèi)容更落地、實(shí)用。

為什么同時(shí)要練習(xí)臂肌呢?首先，是為了平衡。瑜伽很正視平衡成長(zhǎng)，不讓腳強(qiáng)過(guò)手太多，也不要讓自己只陷于體位法的練習(xí)，而是要經(jīng)過(guò)各種各樣多樣化的練習(xí)，讓自己不偏廢某一項(xiàng)，這樣才能達(dá)到身心靈的平衡成長(zhǎng)。