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重慶渝北萬國體育擊體館
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重慶少兒體能培訓哪家強

發布時間:2023-10-24 09:18:51來源:魔方格

體適能Physical Fitness這一概念源自美國,是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。其核心內容是通過體育活動,改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法,以及營養與體育活動的健康知識。
少兒體能培訓班
項目 課程內容
拉伸與熱身 比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛,調動兒童參與的積極性,也是為了事先將身體活動開,保護兒童不在運動中受傷。通常需要一到十五分鐘。
上肢力量訓練 上肢力量一般通過投擲的動作來訓練,指導幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個投擲目標選取大小適合幼兒抓握的網球來進行,用其他球狀物代替也可以,前提是增加柔軟和安全。
腰腹力量訓練 幼兒仰面平躺在瑜伽墊上,當聽到“起身”指令立即從正面坐起,有點類似“仰臥起坐”的動作。主要是訓練兒童腰部與腹部的協調與爆發力量,同時還兼顧訓練反應速度。還有一種是平趴在軟墊上,依靠腰腹力量支起上身,頭努力去找背。
下肢力量訓練 下肢力量訓練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進行,可以訓練兒童下肢的爆發力和耐力,使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應是柔軟的,并且周邊同樣有柔軟的墊子防護,避免兒童受傷)。
平衡能力訓練 可以通過走平衡木或者單腳站立來進行,鍛煉兒童的踝關節、膝關節的力量以及對自己身體的控制與平衡能力。需要注意的還是,平衡木下應當有軟墊防護;單腳站應該左右兩腳交替進行。
兒童感統能力的訓練 包括兒童對事物的形狀、大小、顏色等的感知;對時間和空間等的感知,以及對自身身體部位的感知。這種訓練既鍛煉了幼兒的身體素質,又在運動中發展了幼兒的智能。
少兒體能課程簡介
少兒體能課程簡介

適合對象: 2-12歲兒童青少年
使用教材:萬國體育自編教材
教學師資:萬國體育專業教練,均為退役運動員
教學目的:根據學生不同體能素質定制課程,實現體能素質的提升。

教學特色:體驗式教學,打造學習計劃,量身定制方案,素質訓練。

 
體適能項目
綜合體能
平衡車

籃球

足球

跳繩

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萬國體育
萬國體育校區環境
 
課程優勢
  • 法語入門班

    穩定技能

  • 法語興趣班

    移動技能

  • 日常法語班

    操控技能


重慶少兒體能培訓哪家強?萬國體育教育,開設有專業的幼兒體能訓練班,聘有行業內知名度較高的教練授課,訓練場地規模較大,設備設施先進,歡迎廣大家長帶孩子來試學課程。萬國體能是萬國體育旗下的體適能培訓服務品牌,為大眾提供綜合體能、擊劍、籃球、平衡車、足球等多個全素質體能培訓。

萬國開設的少兒體能素質課程以學生為核心,以運動為主體,打造科學系統的體能培訓。通過游戲的方法,調動孩子們參與體能訓練的積極性,用音樂、游戲和競賽等豐富多元化的教學形式,鼓勵學生主動用肢體去探索,使學生的身體運動能力和體能素質得到全面的發展。如果有家長想要給孩子體適能訓練,可以來這里了解一下。

萬國體育少兒體能課程內容

1、跑步:跑步是較基本的少兒體能訓練項目,它可以幫助孩子提高心肺功能,增強心血管系統的健康。在場館里,組織孩子們進行短跑和折返跑等。

2、跳繩:跳繩可以鍛煉孩子的心肺功能和協調性,同時還能增強手眼協調能力??梢宰尯⒆与p腳跳繩或者單腳跳繩,也可以組織孩子們進行花式跳繩比賽。

3、球類運動:球類運動可以幫助孩子增強肌肉力量和協調性,同時還能提高孩子的團隊合作精神,組織孩子們進行籃球、足球等專項活動。

4、平衡車:通過騎行訓練強化前庭功能,促進腦的發育、提升感官綜合能力;增加雙腿肌肉力量,鍛煉寶寶的手、眼、腦協調能力和肢體平衡能力;孩子獨立掌控滑行速度,從而提高運動能力和控制能力,一旦掌握,可輕松過渡到自行車。

5、各種高平衡木:通過走平衡木,鍛煉小朋友的平衡能力,提高身體控制力。此外,克服膽怯心理,增強自信心,培養小朋友堅強勇敢、不怕困難的精神。

萬國體育項目優勢

體驗運動的快樂滿足感,激發對身體運動、自我的積極態度,增強基本運動能力和身體素質。

培養遵守規則意識、和同伴合作的團隊精神、堅韌的毅力、克服膽怯的勇氣、正確面對失敗以及尊重對手的“公正游戲”的精神。

有助于培養幼兒空間思維能力和注意力。

接受一種積極活動的生活方式,這種生活方式有可能將身體素質維持到整個成年時代。

課程:重慶少兒體能培訓班 學校: 重慶渝北萬國體育擊體館 咨詢:

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