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青島少兒體能培訓(xùn)班哪家強

發(fā)布時間:2023-09-15 13:49:07來源:魔方格

體適能Physical Fitness這一概念源自美國,是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。其核心內(nèi)容是通過體育活動,改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法,以及營養(yǎng)與體育活動的健康知識。
少兒體能培訓(xùn)班
項目 課程內(nèi)容
拉伸與熱身 比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛,調(diào)動兒童參與的積極性,也是為了事先將身體活動開,保護兒童不在運動中受傷。通常需要一到十五分鐘。
上肢力量訓(xùn)練 上肢力量一般通過投擲的動作來訓(xùn)練,指導(dǎo)幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個投擲目標(biāo)選取大小適合幼兒抓握的網(wǎng)球來進行,用其他球狀物代替也可以,前提是增加柔軟和安全。
腰腹力量訓(xùn)練 幼兒仰面平躺在瑜伽墊上,當(dāng)聽到“起身”指令立即從正面坐起,有點類似“仰臥起坐”的動作。主要是訓(xùn)練兒童腰部與腹部的協(xié)調(diào)與爆發(fā)力量,同時還兼顧訓(xùn)練反應(yīng)速度。還有一種是平趴在軟墊上,依靠腰腹力量支起上身,頭努力去找背。
下肢力量訓(xùn)練 下肢力量訓(xùn)練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進行,可以訓(xùn)練兒童下肢的爆發(fā)力和耐力,使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應(yīng)是柔軟的,并且周邊同樣有柔軟的墊子防護,避免兒童受傷)。
平衡能力訓(xùn)練 可以通過走平衡木或者單腳站立來進行,鍛煉兒童的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的力量以及對自己身體的控制與平衡能力。需要注意的還是,平衡木下應(yīng)當(dāng)有軟墊防護;單腳站應(yīng)該左右兩腳交替進行。
兒童感統(tǒng)能力的訓(xùn)練 包括兒童對事物的形狀、大小、顏色等的感知;對時間和空間等的感知,以及對自身身體部位的感知。這種訓(xùn)練既鍛煉了幼兒的身體素質(zhì),又在運動中發(fā)展了幼兒的智能。
少兒體能課程簡介
少兒體能課程簡介

適合對象: 2-12歲兒童青少年
使用教材:萬國體育自編教材
教學(xué)師資:萬國體育專業(yè)教練,均為退役運動員
教學(xué)目的:根據(jù)學(xué)生不同體能素質(zhì)定制課程,實現(xiàn)體能素質(zhì)的提升。

教學(xué)特色:體驗式教學(xué),打造學(xué)習(xí)計劃,量身定制方案,素質(zhì)訓(xùn)練。

 
體適能項目
綜合體能
平衡車

籃球

足球

跳繩

?
萬國體育
萬國體育校區(qū)環(huán)境
 
課程優(yōu)勢
  • 法語入門班

    穩(wěn)定技能

  • 法語興趣班

    移動技能

  • 日常法語班

    操控技能


青島少兒體能培訓(xùn)班哪家強?幼兒體能訓(xùn)練是一種有計劃、有組織、有目的的運動活動,通過科學(xué)的訓(xùn)練方法,幫助幼兒開發(fā)身體潛能,鍛煉身體各項功能,全面培養(yǎng)幼兒的體魄和身體協(xié)調(diào)性,是比較符合幼兒成長的一種運動項目。青島幼兒體能訓(xùn)練機構(gòu)有不少,要說排名靠前、辦校年限較久,家長們又比較認(rèn)可的,那是萬國體育教育機構(gòu),該機構(gòu)開設(shè)有專業(yè)的幼兒體能訓(xùn)練班,有獨立的訓(xùn)練場地,設(shè)備設(shè)施完善,教練教學(xué)經(jīng)驗豐富,對于課程感興趣的家長可直接帶孩子到??疾?、學(xué)習(xí)。

萬國體能是萬國體育旗下的體適能培訓(xùn)服務(wù)品牌,為大眾提供綜合體能、擊劍、籃球、平衡車、足球等多個全素質(zhì)體能培訓(xùn)。萬國開設(shè)的少兒體能素質(zhì)課程以學(xué)生為核心,以運動為主體,打造科學(xué)系統(tǒng)的體能培訓(xùn)。通過游戲的方法,調(diào)動孩子們參與體能訓(xùn)練的積極性,用音樂、游戲和競賽等豐富多元化的教學(xué)形式,鼓勵學(xué)生主動用肢體去探索,使學(xué)生的身體運動能力和體能素質(zhì)得到全面的發(fā)展。如果有家長想要給孩子體適能訓(xùn)練,可以來這里了解一下。

萬國體育少兒體能課程簡介

適合對象: 2-12歲兒童青少年

使用教材:萬國體育自編教材

教學(xué)師資:萬國體育專業(yè)教練,均為退役運動員

教學(xué)目的:根據(jù)學(xué)生不同體能素質(zhì)定制課程,實現(xiàn)體能素質(zhì)的提升。

教學(xué)特色:體驗式教學(xué),打造學(xué)習(xí)計劃,量身定制方案,素質(zhì)訓(xùn)練。

幼兒體能訓(xùn)練的好處有哪些?

幼兒階段正是長身體的時候,多運動的話可以促進神經(jīng)、肌肉以及骨骼生長,促進身高的成長,還能提高免疫力,促進腦部發(fā)育等,好處是很多的。

(1)提高免疫力:幼兒體能鍛煉能夠加快孩子體內(nèi)的血液循環(huán),使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的運輸能力增強,從而促進免疫細(xì)胞的生長,能夠在一定程度上提高免疫力。

(2)增長身高:一般來說,幼兒體能鍛煉不僅可以使孩子的肌肉更加結(jié)實,還可以刺激孩子的骨膜,從而促進骨骼發(fā)育,起到增長身高的作用。

(3)促進腦部發(fā)育:幼兒體能鍛煉也能夠促進孩子腦部的血液循環(huán),增強大腦皮質(zhì)層的活躍度,從而能夠在一定程度上促進腦部發(fā)育。

課程:青島少兒體能培訓(xùn)班 學(xué)校: 青島萬國體育擊體館 咨詢:

相關(guān)內(nèi)容: 體能培訓(xùn)班哪家強 少兒體能培訓(xùn) 青島少兒體能培訓(xùn)

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