2022-12-27 09:39:12來源：魔方格
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防疫的口號
1、早發現、早報告、早診斷、早隔離、早治療!
2、病毒預防很重要，防護意識要增強，出門記得戴口罩，人多不要湊熱鬧，如果發燒又咳嗽，快到醫院去檢查。
3、敬佑生命、救死扶傷、甘于奉獻、大愛無疆!
4、不能迷信板藍根和熏醋，一定要聽聽醫生的話!
5、科學宣傳疫情防護知識，提高公眾自我保護意識。
6、吸煙喝酒，不能預防新型冠狀病毒感染的肺炎。
7、戴口罩、勤洗手，測體溫、勤消毒，少聚集、勤通風。
8、科學預防疾病，不信謠、不傳謠
9、清淡飲食，居家休息，戴好口罩，不去聚集。
10、做好個人衛生防護，勤洗手，多通風，少揉眼。
11、咳嗽打噴嚏時，用紙巾或袖肘遮住口鼻
12、動員起來，科學預防，不信謠、不傳謠、不造謠。
13、全省動員、全民行動，集中力量堅決打贏疫情防控這場硬仗。
14、把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，把疫情防控工作作為當前最重要的工作來抓。
15、吃維生素C、抗生素不能預防新型冠狀病毒感染的肺炎。
16、新型冠狀病毒存在人傳人，減少到人群密集場所活動。
17、群防群控，眾志成城，遏制疫情，我們一定能贏!
18、如有不適，盡快就醫，沉著冷靜，謹遵醫囑!
19、疫點返鄉回到家、居家觀察14天、出現癥狀要報告!
20、自己是自身健康第一責任人，請自覺做好自我防護。
防疫小知識
一、堅持科學佩戴口罩
養成隨身攜帶口罩的好習慣。乘坐公共交通工具、電梯等密閉空間，前往醫院就診、有發熱或患呼吸道感染疾病的患者，從事醫療衛生、公共服務等高風險暴露人員，應正確佩戴口罩。年老及體弱者、慢性疾病患者外出時，建議佩戴口罩。
二、保持社交安全距離
到人多密集場所注意與他人保持至少1米以上社交安全距離。客流較多時，有序排隊等候，避免人員擁擠。
三、保持良好個人衛生
要勤洗手，用香皂或洗手液和流動水洗手，或用手消毒劑消毒。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻。咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內。
四、保持室內良好通風
居室和辦公場所要保持良好通風，避免空氣污濁。冬季使用空調前應進行清洗和必要的消毒，保持一定的空氣流動和自然通風。
五、注意飲食安全衛生
到正規的超市或市場選購生鮮產品，選購時可使用一次性塑料袋反套住手挑選冷凍冰鮮食品，避免用手直接接觸，同時佩戴口罩。購買境外冷凍食品，要關注海關食品檢疫信息，做好外包裝消毒。處理食材應生熟分開、煮熟煮透。購物、處理食材、飯前飯后應保持手衛生。
六、自覺堅持安全出行
杜絕帶病上班上學。有發熱或呼吸道癥狀，盡量避免外出，特別是近期與發熱、呼吸道傳染病患者有過密切接觸人員，盡量不搭乘公共交通。
乘坐公共交通時，盡量選擇刷卡、掃碼等非接觸方式充值、購票。遵守公交、地鐵等部門防疫規定，如戴口罩、測體溫等。
預防流感病毒的方法
1.提高自身免疫力。可以通過鍛煉身體，提高身體免疫力，抵抗病毒。正常的工作、生活，學習應勞逸結合，過分疲勞，導致抵抗力下降、極易感染病毒性感冒。加強營養，均衡飲食，飲食宜清淡，要多食富含高維生素的蔬菜、水果，兒童不宜進食冷飲。
2.堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化，根據天氣添衣御寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
3.空調使用空調前前應先清洗，避免當中的大量病菌隨風吹出。室溫控制在24℃以上，保持室內外溫差不超過7℃，避免體溫調節中樞負擔加重。睡覺時注意空調或電扇勿直吹頭部等。
4.夏季出汗多、消耗大，應補充足夠的營養以提高機體抵抗力。可適當食用魚、肉、蛋、奶和豆類食品補充蛋白質，多食用新鮮蔬果以攝取維生素C，以及多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、黃瓜、綠豆等。
5.服用預防藥物后，一般可使感冒的發病率降低50%左右。另外，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
6.注意衛生，清潔衛生要注意，防止病從口入。勤洗手、洗澡，勤換衣，勤曬被褥，房間經常通風。身邊如有感冒患者，注意保持距離!感冒高發季節，盡量少到人員密集場所。
7.學習相關知識，了解流行性感冒的預防和防治，發現感冒及時就醫，以免延誤病情，同時需臥床休息，注意保暖，減少活動，多喝水。
“內外夾弓大力腕”七步洗手法
第一步：內(洗手掌)。
掌心相對，手指并攏，相互揉搓。
第二步：外(洗手背)。
手心對手背，沿著指縫相互揉搓。
第三步：夾(洗指縫)。
雙手交叉，沿著指縫相互揉搓。
第四步：弓(洗手指背面)。
彎曲手指各個關節，雙手相互揉搓，雙手交替進行。
第五步：大(洗大拇指)。
一個手指的大拇指在另外一個手掌上，旋轉揉搓。
第六步：立(洗指尖)。
一個手的手指指尖在另一個手的手掌旋轉揉搓雙手交替進行。
第七步：腕(洗手腕)。
揉搓手腕。
醫學專家提醒大家，每一步都需要雙手交替進行，至少重復5次。勤洗手是預防疾病的關鍵，在洗手之前，一定不要觸碰自己的眼睛、鼻腔、口腔和面部。以下三種情況下，一定要洗手。1、在佩戴口罩之前和摘取口罩之后。2、在接觸臟東西以后。3、在接觸食物，或者是鼻黏膜、眼結膜等黏膜之前，要進行洗手消毒，避免病毒傳播。
