羽毛球這一項健康的運動，能夠很好的促進身體的發育同時提高我們身體的各項機能，是一種非常有效的進行鍛煉的手段，運動量小，活動時間大約在40到50分左右適宜。還能夠增強我們的心血管以及我們的神經系統的功能，能夠很好地預防老年疾病。

天津南開兒童羽毛球培訓班選哪家?

花香盛世羽毛球精品課程的推出就是希望能夠通過系統化的專業訓練充分鍛煉孩子的身體機能，從而掌握羽毛球訓練技巧，提升能力。花香盛世始終堅持以打造高水準羽毛球教練團隊，為學員提供高品質課程。

為了給學員提供更符合青少年羽毛球學習規律的高品質課程，花香盛世羽毛球教學體系優化，根據年齡劃分的分班模式調整為根據技術水平進行分班。花香盛世羽毛球教練學院全新上線，從教練員等級體系、教學方式方法、培訓內容、考核標準等方面進行升級打造。

花香盛世羽毛球培訓班內容

學習貼近實戰的進階技術，掌握技術動作的串聯銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰，了解比賽規則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術。

花香盛世羽毛球培訓亮點

訓練強度大，激發身體素質與潛能。

師生比例升級，更多觸球練習進步快。

培養比賽能力，提升戰術意識和技術。

羽毛球接球側身：

準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

羽毛球接球扣殺球

殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是較重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。殺球的瞬間靠的是手腕和手指的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的，和網球不一樣，不要靠甩大臂來發力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷

羽毛球接球起跳

起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。 才能打出精彩的扣殺球，必須要具備的技術和彈跳。