我們?cè)趯W(xué)習(xí)羽毛球的各種打法技術(shù)時(shí)，要從基礎(chǔ)知識(shí)開(kāi)始，打好理論基礎(chǔ)，真正了解羽毛球的打法模式。熟悉了理論知識(shí)才能有著更快的進(jìn)步，對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)的理解也會(huì)更加深刻。除此之外，在日常訓(xùn)練中，我們還需要多多練習(xí)高遠(yuǎn)球。那么西安未央星禾暑假羽毛球培訓(xùn)班價(jià)格多少錢(qián)?

西安未央星禾暑假羽毛球培訓(xùn)班價(jià)格多少錢(qián)?

花香盛世體育的課程班型設(shè)置的比較多，不同的學(xué)員對(duì)應(yīng)的課程也有所不同，花香盛世體育收費(fèi)大致區(qū)間是在3000-7000元左右，在收費(fèi)方面結(jié)合了學(xué)員報(bào)名的課程決定，如果大家想要了解更多的機(jī)構(gòu)收費(fèi)情況，也可以撥打下方電話詳細(xì)咨詢(xún)，具體收費(fèi)以校區(qū)實(shí)際情況為準(zhǔn)。

花香盛世體育具有完善的課程體系，根據(jù)孩子們的不同的年齡劃分不同的課程，為孩子們提供良好的學(xué)習(xí)水平和學(xué)習(xí)能力，花香盛世體育的老師也都是來(lái)自各個(gè)的體育院校，能夠因材施教，花香盛世體育老師采用寓教于樂(lè)的教學(xué)模式，幫助學(xué)員們傳授相應(yīng)技巧和羽毛球訓(xùn)練能力，幫助學(xué)員們提升羽毛球?qū)I(yè)水平，還是非?？孔V的。

羽毛球訓(xùn)練教程的步驟是什么?

羽毛球是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，在我們國(guó)家有著非常大的人氣，在奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目上，也是金牌的常客，羽毛球根據(jù)參與的人數(shù)可以分為單打羽毛球和雙打羽毛球。羽毛球非常適合男女老少，平時(shí)的時(shí)候在公園里，在體育廣場(chǎng)都是非常適合的，那么羽毛球運(yùn)動(dòng)應(yīng)該要怎么來(lái)訓(xùn)練呢?

一、 正手握拍：虎口對(duì)著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面 上，食指和中指稍分開(kāi)，中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚(yú)際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發(fā)球、右場(chǎng)區(qū)各種擊球及左場(chǎng)區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法

二、反手握拍： 在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰。一般說(shuō)來(lái)，擊身體左側(cè)的來(lái)球，大都先轉(zhuǎn)體(背對(duì)網(wǎng))，然后用反手握拍法擊球

三、正手高遠(yuǎn)球：擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)以及擊球動(dòng)作同正手擊高遠(yuǎn)球基本一致。不同的是頭頂擊高遠(yuǎn)球的擊球點(diǎn)在左肩上方(因?yàn)榍蚴秋w向左后角的)。準(zhǔn)備擊球時(shí)，側(cè)身(左肩對(duì)網(wǎng))稍左后仰。擊球時(shí)，大臂帶動(dòng)小臂使球繞過(guò)頭頂，從左上方向前加速揮動(dòng)，在用力擊球時(shí)。

羽毛球這一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)，能夠很好的促進(jìn)身體的發(fā)育同時(shí)提高我們身體的各項(xiàng)機(jī)能，是一種非常有效的進(jìn)行鍛煉的手段，運(yùn)動(dòng)量小，活動(dòng)時(shí)間大約在40到50分左右適宜。還能夠增強(qiáng)我們的心血管以及我們的神經(jīng)系統(tǒng)的功能，能夠很好地預(yù)防老年疾病。