羽毛球技術(shù)的好與壞在很大程度上是體現(xiàn)在步伐上，因此在掌握基本步法時(shí)對(duì)于打好羽毛球是起到了極其重要的影響。因?yàn)闊o(wú)論是前場(chǎng)還是后場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)的移動(dòng)正確的完成擊球動(dòng)作，因此無(wú)論是墊步以及交叉步，或者是跳步等都需要認(rèn)真刻苦地進(jìn)行訓(xùn)練，此外在練習(xí)的過(guò)程中還需要注重力量方面的鍛煉，因?yàn)樵诖蛴鹈虻倪^(guò)程中，一旦沒(méi)有任何力道，那么也就無(wú)法給對(duì)方造成嚴(yán)重的威脅。

上海楊浦民京路青少年羽毛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)地址在哪?哪家培訓(xùn)班靠譜?

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2. 學(xué)習(xí)方案：機(jī)構(gòu)打造有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n程大綱和統(tǒng)一嚴(yán)格的課程標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)員周期性測(cè)評(píng)制定個(gè)性化學(xué)習(xí)方案。

3. 教學(xué)課程：機(jī)構(gòu)依托青少年體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的體育理論水平，開(kāi)發(fā)符合青少年體育發(fā)展規(guī)律的針對(duì)性培訓(xùn)課程。

4. 教學(xué)服務(wù)：報(bào)班的學(xué)生需要通過(guò)8-10歲的入學(xué)技能測(cè)試，11歲以上的學(xué)生測(cè)試不同內(nèi)容的測(cè)試數(shù)據(jù)和結(jié)果將由教練、教學(xué)督導(dǎo)、大數(shù)據(jù)中心、總部教學(xué)中心四重審核。

業(yè)余羽毛球跳殺，難度在于對(duì)步法要求較高，起跳時(shí)雙腳要在球后方

羽毛球中跳殺是較普及的一招式，若想精準(zhǔn)殺球就不是盲打所能控的了，這其中的門道還需球員勤加苦練多研究了。

打羽毛球較重要的是兩個(gè)方面，一是你整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性，另外一個(gè)方面是你的揮拍速度。一般羽毛球殺球時(shí)很少有人正對(duì)著球殺，根據(jù)球的來(lái)勢(shì)，通過(guò)側(cè)身轉(zhuǎn)體，挺身收腹揮臂，將腳的力量，腰的力量，肩的力量依次傳遞到手腕，但這時(shí)手腕還是處于放松狀態(tài)，不能緊握住球拍。

當(dāng)羽毛球到了頭頂右前側(cè)時(shí)，揮拍下壓球，在球拍接觸球的一瞬間，握緊球拍，將全身傳遞過(guò)來(lái)的力量利用手腕的瞬間爆發(fā)力下壓球托底部，如果你殺的是直線，就正面擊球托底部，如果你殺的是斜線，就擊球托底部的側(cè)面。

這種感覺(jué)有點(diǎn)像揮鞭子的感覺(jué)，你揮鞭子時(shí)力量通過(guò)手腕呈波浪狀傳遞到鞭稍的力量較大，也只有這處打在人身上較痛。

專業(yè)羽毛球隊(duì)員一般都會(huì)雙腳起跳殺球，不過(guò)這對(duì)腰腹力量要求極高，沒(méi)有很強(qiáng)的專項(xiàng)素質(zhì)很難掌握。他們都是雙腳起跳有力，腰腹用力幅度大，身體呈現(xiàn)弓形，揮拍迅速，球飛行路線都是直上直下的。

女運(yùn)動(dòng)員由于身體條件的限制，好象還沒(méi)有人是雙腳起跳殺球，顧俊，她們主要是利用右腳猛的一蹬地，隨之迅速側(cè)身轉(zhuǎn)體揮拍，蹬地的聲音整個(gè)球場(chǎng)都聽(tīng)的見(jiàn)，那球的速度也夠快的。

但光是殺球有力還不能完全一球致命，要考慮殺球的落點(diǎn)和線路，因?yàn)楫?dāng)你殺直線時(shí)，對(duì)方只要擺好拍形，輕輕一擋球就回來(lái)了，根本不需要用什么力氣，完全是靠你球的速度來(lái)借力打力，造成自己的被動(dòng)局面，如果殺球的線路和落點(diǎn)好，可以起到同樣甚至更大的作用，如果在打球時(shí)殺吊結(jié)合，變化再多些，對(duì)手就更防不勝防。

對(duì)于業(yè)余羽毛球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，跳起扣殺的難點(diǎn)在于：受身體素質(zhì)所限，起跳高度不夠且腰腹力量差，沒(méi)有滯空時(shí)間，揮拍時(shí)身體已經(jīng)下落，造成殺球無(wú)力且線路比較平。雙腳起跳時(shí)，兩腳之間的距離應(yīng)當(dāng)盡量小(小于肩寬)，這樣可以使跳起的高度增加并且比較輕松，增加身體騰空時(shí)有一定的時(shí)間做收腹動(dòng)作，可以解決殺球線路平的問(wèn)題。