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長沙培訓(xùn)學(xué)校>長沙岳麓區(qū)望新路東方啟明星籃球培訓(xùn)
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長沙培訓(xùn)學(xué)校>長沙岳麓區(qū)望新路東方啟明星籃球培訓(xùn)
發(fā)布時(shí)間:2023-06-01 16:20:42來源：魔方格
近幾年，隨著青少年體育培訓(xùn)越來越火爆，家長們也越來越重視對于孩子的體育教育。而籃球這項(xiàng)充滿著競技精神的運(yùn)動(dòng)也被家長所青睞，掌握籃球的技巧、戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)到籃球比賽的知識(shí)，提升青少年力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，增強(qiáng)青少年團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。| 年齡階段 | 培養(yǎng)內(nèi)容 | 課程內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 4-7歲 | 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成良好習(xí)慣。 | 技術(shù)：初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，平衡能力，動(dòng)作速率，規(guī)則游戲，情景導(dǎo)入。 體能：階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷，鞏固技術(shù)動(dòng)作，本體感知，初步認(rèn)知。 品德：協(xié)作將貫穿始終，養(yǎng)成協(xié)同合作，建立歸屬感，促進(jìn)認(rèn)知。 |
| 7-9歲 | 強(qiáng)化技術(shù)，速度，反應(yīng),注重協(xié)調(diào)性。 | 技術(shù)：技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性，針對弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。 體能：基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。 品德：良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。 |
東方啟明星籃球訓(xùn)練營針對青少年，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹鳎⒔Y(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓(xùn)練，半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對抗。
長沙岳麓東方啟明星籃球訓(xùn)練營優(yōu)勢
東方啟明星課程以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對籃球感興趣，養(yǎng)成良好、正確運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、培養(yǎng)競爭意識(shí)等。
東方啟明星籃球課程通過溝通體系，激發(fā)學(xué)員開朗、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的，而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點(diǎn)，通過不斷加深和挑戰(zhàn)完成個(gè)人能力的提升。
訓(xùn)以致賽，每年兩度的“ESBA校區(qū)聯(lián)賽”的活動(dòng)，在東方啟明星不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)的提高，并且還能通過訓(xùn)練過程中所加入的啟明星因素，讓學(xué)員在掌握籃球技術(shù)與籃球比賽的同時(shí)，更能在此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中長期獲益。
東方啟明星籃球訓(xùn)練內(nèi)容
基本運(yùn)球
雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，背部挺直，緊接著右手運(yùn)球，把球盡量保持在右腳邊上，眼睛目視前方!
體前交叉運(yùn)球
體前交叉運(yùn)球就是體前換手運(yùn)球。
胯下運(yùn)球
剛開始不急于擊地運(yùn)球，先拿球做連續(xù)繞八字。
背后運(yùn)球
其實(shí)背后運(yùn)球和體前運(yùn)球是一樣的。
課程：長沙岳麓兒童籃球培訓(xùn) 學(xué)校： 長沙岳麓區(qū)望新路東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢：
