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長(zhǎng)沙天心區(qū)長(zhǎng)坡社區(qū)東方啟明星籃球培訓(xùn)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專(zhuān)線 8:30-21:00
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長(zhǎng)沙東方啟明星籃球課程分類(lèi)

發(fā)布時(shí)間:2023-05-04 16:40:45來(lái)源:魔方格

籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)能讓小朋友學(xué)習(xí)到專(zhuān)業(yè)的籃球知識(shí)、技能,注重對(duì)小朋友的速度、力量、耐力的訓(xùn)練,全面提升小朋友的各項(xiàng)身體素質(zhì),享受到籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的激情、友誼和快樂(lè),東方啟明星獨(dú)創(chuàng)"三段十二級(jí)"標(biāo)準(zhǔn)課程,課程包含籃球技術(shù),體能素質(zhì)和意志品格三個(gè)方面。
精英培訓(xùn)班
模塊 內(nèi)容
一對(duì)一特訓(xùn) 適合于有技術(shù)進(jìn)步的學(xué)員,通過(guò)測(cè)試評(píng)估,有針對(duì)性的進(jìn)行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。
小精英班 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過(guò)選材篩選,挑出本體感覺(jué),運(yùn)動(dòng)能力的小學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng),規(guī)范,嚴(yán)格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過(guò)4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點(diǎn)完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時(shí)具備堅(jiān)韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。
大精英班 大精英班是東方啟明星較高級(jí)別的班種,學(xué)員組成來(lái)自北京各個(gè)高級(jí)中學(xué)及大學(xué)較為的籃球手。通過(guò)精細(xì)的攻守配合體系及個(gè)人攻守體系,修復(fù)完善建立個(gè)人特點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類(lèi)拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,高端的對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,又會(huì)使學(xué)員不斷在潛移默化中進(jìn)步。
職業(yè)特訓(xùn) 在我國(guó)大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對(duì)于有修復(fù)穩(wěn)定個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過(guò)測(cè)試評(píng)估,找出技術(shù)問(wèn)題,進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場(chǎng)上任何變化。
啟明星籃球課堂
 
01
訓(xùn)練為輔,育人為本,讓孩子在學(xué)習(xí)中感受愛(ài),傳遞愛(ài)
啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境,幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關(guān)系;純真的同學(xué)友情。主動(dòng)主辦節(jié)日活動(dòng),讓孩子在互動(dòng)中感受愛(ài),傳遞愛(ài)。“育人式”的環(huán)境是啟明星學(xué)員提高籃球水平的重要原因,也是孩子們健康快樂(lè)成長(zhǎng)的重要因素。
 
02
因材施教,細(xì)化課程,捕捉每一個(gè)年齡段孩子的特點(diǎn)
不同于傳統(tǒng)的教學(xué)方式,在啟明星,孩子是主體,老師只是搭建孩子與學(xué)習(xí)方法的橋梁。用拼圖,積木,繪本等科學(xué)教具培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律,養(yǎng)成合作習(xí)慣,同時(shí)在健康快樂(lè)的課堂里對(duì)英文進(jìn)行啟蒙。
學(xué)習(xí)的推動(dòng)者從老師變成了學(xué)生,教學(xué)的過(guò)程從單向授課變成項(xiàng)目式教學(xué)。老師只提出問(wèn)題然后將讓學(xué)生以個(gè)體或團(tuán)隊(duì)分工的方式尋找解決辦法,通過(guò)查閱資料,探索學(xué)習(xí)等方式解決問(wèn)題,通過(guò)不同強(qiáng)度的訓(xùn)練以及專(zhuān)業(yè)級(jí)的比賽,培養(yǎng)自信的人生觀和堅(jiān)強(qiáng)無(wú)畏的性格。
 
青少年基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練內(nèi)容
  • 01

    原地拍球

    身體姿勢(shì):孩子拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動(dòng)作:拍球球時(shí),五指張開(kāi),用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置。

  • 02

    行進(jìn)間運(yùn)球

    孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時(shí)眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。

  • 03

    行進(jìn)間雙手胸前傳球

    小朋友雙腳左右開(kāi)立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢(shì),雙眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觯瑐髑蚝螅瑑墒致韵蛲夥牡拙€開(kāi)始,傳球之后向中場(chǎng)線滑步,做到中場(chǎng)線再往回傳。來(lái)回算一次,完成兩組。

  • 04

    三步上籃

    三步上籃時(shí),調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會(huì)三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運(yùn)球靠近籃圈時(shí),第一步跨出右腳同時(shí)雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完成,緩沖落地。

啟明星校區(qū)環(huán)境
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啟明星教學(xué)原則
  • 法語(yǔ)入門(mén)班

    賞識(shí)鼓勵(lì)為原則

  • 法語(yǔ)興趣班

    技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向

  • 日常法語(yǔ)班

    育人為根本目的

東方啟明星課程以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則,以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對(duì)籃球感興趣,養(yǎng)成良好、正確運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,從籃球訓(xùn)練角度出發(fā),幫助孩子建立自信、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等。東方啟明星籃球課程通過(guò)溝通體系,激發(fā)學(xué)員開(kāi)朗、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的,而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點(diǎn),通過(guò)不斷加深和挑戰(zhàn)完成個(gè)人能力的提升。

長(zhǎng)沙東方啟明星籃球課程分類(lèi)

7-9歲少兒籃球培訓(xùn)

招生對(duì)象:7-9歲少兒

教學(xué)特色:注重縱向發(fā)展,提高協(xié)作能力

學(xué)習(xí)目標(biāo):強(qiáng)化技術(shù)、速度、反應(yīng),注重協(xié)調(diào)性

課程簡(jiǎn)介

東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)專(zhuān)門(mén)針對(duì)7-9歲少兒提供專(zhuān)業(yè)有素的的少兒籃球課程,主要以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則指導(dǎo)學(xué)員,通過(guò)先進(jìn)的課程內(nèi)容及訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)員的球技進(jìn)步,使學(xué)員更具有靈活性、協(xié)調(diào)性、體能上也有所提高。

不僅如此,東方啟明星對(duì)教練的選拔要求極高,要求技術(shù)過(guò)硬,且熱愛(ài)教育事業(yè)。因此,孩子們?cè)谶@里將會(huì)掌握到正確的運(yùn)球、傳球、投籃技術(shù)要領(lǐng),加強(qiáng)紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),激發(fā)學(xué)員的積極性和創(chuàng)造性,從而達(dá)到塑造孩子們良好品格的目的。

10-12歲少兒籃球培訓(xùn)

招生對(duì)象:10-12歲少兒

教學(xué)特色:注重個(gè)人素質(zhì)培養(yǎng),提高團(tuán)隊(duì)配合能力

學(xué)習(xí)目標(biāo):個(gè)人籃球技術(shù)和綜合體適能全面提升

課程簡(jiǎn)介

東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)針對(duì)10-12歲少兒,主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主,并結(jié)合簡(jiǎn)單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過(guò)“運(yùn)傳投突”整體的籃球教學(xué),配合前期團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練,半場(chǎng)技術(shù)訓(xùn)練等,可以讓孩子的個(gè)人籃球技術(shù)和綜合體適能在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中得到全面提升。

在訓(xùn)練過(guò)程中,不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量,更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì),踐行體育精神,讓孩子更有韌性。教練本著賞識(shí)鼓勵(lì)的教學(xué)原則,用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員,激發(fā)孩子潛能。

13-15歲青少年籃球培訓(xùn)

招生對(duì)象:1-15歲青少年

教學(xué)特色:注重訓(xùn)練強(qiáng)化,提高對(duì)抗協(xié)作能力

學(xué)習(xí)目標(biāo):著重鍛煉孩子的籃球場(chǎng)上綜合能力

課程簡(jiǎn)介

東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)針對(duì)13-15歲青少年,主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹鳎⒔Y(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練,通過(guò)傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡(jiǎn)單的兩三人配合訓(xùn)練,半場(chǎng)技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗。

通過(guò)這些訓(xùn)練,在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí),可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù),并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),在反復(fù)的對(duì)抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場(chǎng)思維,教練著重鍛煉孩子的籃球場(chǎng)上綜合能力,讓孩子整體球場(chǎng)技術(shù)進(jìn)一步提升。

課程:長(zhǎng)沙天心長(zhǎng)坡社區(qū)籃球精英培訓(xùn)班 學(xué)校: 長(zhǎng)沙天心區(qū)長(zhǎng)坡社區(qū)東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢(xún):

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