杭州東方啟明星少兒籃球機(jī)構(gòu)靠譜嗎？東方啟明星針對(duì)4到16歲幼兒,是以團(tuán)隊(duì)游戲引導(dǎo)訓(xùn)練，以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容，從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作，讓孩子能夠在樂趣中取得成績，并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)，促進(jìn)有氧運(yùn)動(dòng)能力、基礎(chǔ)肌力、培養(yǎng)孩子專注力，意志力以及頑強(qiáng)拚搏，持之以恒，勇于進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)和良好的生活習(xí)慣。

籃球培訓(xùn)系列基礎(chǔ)教程之投籃

1.投籃技術(shù)

籃球比賽中，得分多的一方將成為勝者，而球員只能通過把球投入球籃達(dá)到得分的目的。每一位隊(duì)員均可投籃得分，因此投籃技術(shù)是重要的?；@球技術(shù)中有多種不同的投籃方式，如果你想成為球隊(duì)中的主要得分手，你就需要掌握幾種不同的投籃技術(shù)。應(yīng)根據(jù)你所處的具體比賽情況來判斷采用哪種技術(shù)。如果你站立持球，并處在自己的投籃攻擊區(qū)，你可以采用原地投籃或跳起投籃。如果能夠運(yùn)球至籃下，你就可以采用跑動(dòng)上籃的技術(shù)。

2.跑動(dòng)上籃

移動(dòng)中接到傳球或者是向籃下運(yùn)球時(shí)，可以運(yùn)用上籃的技術(shù)。這一組連續(xù)照片顯示出球員是如何跑動(dòng)上籃的，該球員以右手運(yùn)球，從右側(cè)上籃。

1、當(dāng)你在上籃范圍之內(nèi)時(shí)，雙手持球，與此同時(shí)，雙腳躍起騰空。向前擺動(dòng)，右腳著地。

2、左腳前擺著地時(shí)，抬頭盯住籃筐。請(qǐng)記住持球時(shí)，規(guī)則只允許你跨兩步。

3、左腳是你朝向籃筐起跳的支撐腳。你應(yīng)開始將球從身前向上舉起以開始投籃動(dòng)作。

4、右膝上抬以獲得更長的騰空時(shí)間。投球手持球的后側(cè)偏下一步位置，另一只手扶在球的一側(cè)。

5、球即將出手時(shí)，應(yīng)盡量伸直身體，將球托至較高點(diǎn)?；@板上標(biāo)有一個(gè)小長方形，瞄準(zhǔn)該長方形中距你較近的上角出球。如果你命中該點(diǎn)，球就會(huì)彈入籃筐。

6、柔和地引球至瞄籃點(diǎn)，球便會(huì)輕輕落入球籃。如果你是初學(xué)者，可以與籃板45度角上籃。這樣你就可以看到籃筐與籃板之間有一道縫隙，通過這條縫，你可以較容易地將球瞄向籃板。隨著技術(shù)不斷提高，應(yīng)變換其它角度上籃。